Путешествия и перелеты

Современный человек не сидит на месте. С каждым днем все больше и больше людей путешествуют в самые отдаленные уголки нашей планеты, пользуясь при этом разными видами транспорта. Перелеты на огромные расстояния становятся нормой жизни, при этом человек вынужден часами сидеть статично. Нарушение венозного кровообращения, вызванное длительными перелетами или поездками, приводит к неизбежному застою крови в нижних конечностях  и называется "синдромом путешественника".

В группе повышенного риска находятся лица:

  • с варикозным расширением вен нижних конечностей;
  • страдающие ожирением;
  • с повышенной свёртываемостью крови;
  • перенесшие различные операции под общей анестезией и т.д.

Во время полета организм человека получает дополнительные негативные нагрузки, в  венах нижних конечностей происходит застой крови, что меняет реологические свойства крови, повышая ее вязкость. Такие изменения могут привезти к образованию тромбов. Оторвавшийся тромб может вызвать тромбоз, и чем крупнее вена, тем тяжелее осложнение. 

НАШИ РЕШЕНИЯ:

Врачами разработаны некоторые рекомендации, которые смогут помочь снизить риск развития застоя крови в венах ног при перелетах и длительных путешествиях.

  • компрессионный трикотаж (гольфы, чулки, колготки) поможет путешественникам  поддерживать физиологическое давление в венах;
  • физическая активность;
  • простая зарядка на борту самолета как сгибание-разгибание голеностопного сустава облегчит путешествие, а регулярные прогулки по салону приведут систему кровообращения в норму;
  • пейте воду (чтобы кровь не становилась гуще организму необходимо регулярное потребление воды);
  • за сутки до полета следует воздержаться  от алкоголя, седативных и снотворных препаратов, так как они негативно влияют на кровообращение, сгущая кровь;
  • одежда для путешествий должна быть из натуральных тканей, удобной, легкой, свободного кроя, не создающей дополнительного давления на тело человека;
  • обувь также следует выбирать легкую и удобную, не сковывающую движения.